Odporność przedszkolaka
Układ odpornościowy przedszkolaka dopiero się kształtuje - uczy się radzić sobie z wirusami, bakteriami czy pasożytami. Jest niczym armia złożona z niewyszkolonych, młodych rekrutów - nie potrafi rozpoznać nieprzyjaciela i sobie z nim poradzić.
Dziecko do szóstego roku życia może przeziębiać się nawet 9-10 razy w ciągu roku, również wiosną i latem, nie mając przy tym żadnych niedoborów odporności.
Dajmy dzieciom możliwość zagonienia do pracy naturalnych przeciwciał, a nie ordynować w przypadku przeziębienia antybiotyki czy inne leki, które nie pozostają bez wpływu na organizm dziecka.
Odporność zaczyna się w brzuchu, a dokładniej w jelitach, gdzie znajduje się armia gotowych do obrony organizmu limfocytów oraz dobrych bakterii. Prawidłowa flora bakteryjna pomaga
w utrzymaniu dobrej odporności. Postawmy na sezonowe warzywa i owoce, nie zapominajmy o kefirach, jogurtach, a także produktach bogatych w kwasy omega-3.
Zbilansowana dieta przy współudziale świadomego hartowania naszych dzieci pomoże wzmocnić odporność. Na pewno nie można zamykać najmłodszych w domu, nie pozwalać wychodzić na zewnątrz, gdy pada czy wieje. Lepiej też nie przegrzewać dziecka - zakładanie kilku warstw ubrań, gdy na dworze panują dodatnie temperatury. Na co dzień warto pamiętać również o wietrzeniu pomieszczeń, a także, a w zasadzie przede wszystkim - o pozostawieniu czasu na bycie dzieckiem, beztroską zabawę z rówieśnikami, korzystanie z tych niewielu lat niewinności.
Kluczową rolę w budowaniu odpowiedniej odporności odgrywa również sen. Przedszkolak powinien spać około 11-12 godzin na dobę, wtedy organizm jest w stanie się zregenerować, a pełne energii dziecko może prawidłowo rozwijać się i poznawać świat. Istotna jest również edukacja -należy uczyć zasad higieny, zaszczepić w dziecku nawyk jak najczęstszego mycia rąk.
Nie popadajmy jednak w paranoję. Zdrowy rozsądek przede wszystkim!
Dziecko do szóstego roku życia może przeziębiać się nawet 9-10 razy w ciągu roku, również wiosną i latem, nie mając przy tym żadnych niedoborów odporności.
Dajmy dzieciom możliwość zagonienia do pracy naturalnych przeciwciał, a nie ordynować w przypadku przeziębienia antybiotyki czy inne leki, które nie pozostają bez wpływu na organizm dziecka.
 |
| Źródło foto: Internet. |
Odporność zaczyna się w brzuchu, a dokładniej w jelitach, gdzie znajduje się armia gotowych do obrony organizmu limfocytów oraz dobrych bakterii. Prawidłowa flora bakteryjna pomaga
w utrzymaniu dobrej odporności. Postawmy na sezonowe warzywa i owoce, nie zapominajmy o kefirach, jogurtach, a także produktach bogatych w kwasy omega-3.
Zbilansowana dieta przy współudziale świadomego hartowania naszych dzieci pomoże wzmocnić odporność. Na pewno nie można zamykać najmłodszych w domu, nie pozwalać wychodzić na zewnątrz, gdy pada czy wieje. Lepiej też nie przegrzewać dziecka - zakładanie kilku warstw ubrań, gdy na dworze panują dodatnie temperatury. Na co dzień warto pamiętać również o wietrzeniu pomieszczeń, a także, a w zasadzie przede wszystkim - o pozostawieniu czasu na bycie dzieckiem, beztroską zabawę z rówieśnikami, korzystanie z tych niewielu lat niewinności.
Kluczową rolę w budowaniu odpowiedniej odporności odgrywa również sen. Przedszkolak powinien spać około 11-12 godzin na dobę, wtedy organizm jest w stanie się zregenerować, a pełne energii dziecko może prawidłowo rozwijać się i poznawać świat. Istotna jest również edukacja -należy uczyć zasad higieny, zaszczepić w dziecku nawyk jak najczęstszego mycia rąk.
Nie popadajmy jednak w paranoję. Zdrowy rozsądek przede wszystkim!
Komentarze
Prześlij komentarz
Podziel się swoja opinią.