Gabinet Naturopaty

Układ odpornościowy przedszkolaka dopiero się kształtuje - uczy się radzić sobie z wirusami, bakteriami czy pasożytami. Jest niczym armia złożona z niewyszkolonych, młodych rekrutów - nie potrafi rozpoznać nieprzyjaciela i sobie z nim poradzić. Dziecko do szóstego roku życia może przeziębiać się nawet 9-10 razy w ciągu roku, również wiosną i latem, nie mając przy tym żadnych niedoborów odporności. Dajmy dzieciom możliwość zagonienia do pracy naturalnych przeciwciał, a nie ordynować w przypadku przeziębienia antybiotyki czy inne leki, które nie pozostają bez wpływu na organizm dziecka. Źródło foto: Internet. Odporność zaczyna się w brzuchu, a dokładniej w jelitach, gdzie znajduje się armia gotowych do obrony organizmu limfocytów oraz dobrych bakterii. Prawidłowa flora bakteryjna pomaga w utrzymaniu dobrej odporności. Postawmy na sezonowe warzywa i owoce, nie zapominajmy o kefirach, jogurtach, a także produktach bogatych w kwasy omega-3. Zbilansowana dieta przy współudziale świado

Nasz organizm potrzebuje codziennie 90 składników odżywczych. Odpowiedniej jakości i ilości pożywienie powinno dostarczyć 60 minerałów, 16 witamin, 12 aminokwasów i 3 podstawowe tłuszcze. Nawet jeśli pochłaniamy ogromne ilości warzyw i owoców, możemy nie dostarczać sobie odpowiedniej ilości składników odżywczych, zwłaszcza jeśli produkty, które kupujemy, nie są świeże i z organicznych upraw, albo rosły w glebie pozbawionej w wyniku nadmiernej eksploatacji minerałów. Dłuższy niedobór któregoś z tych składników może prowadzić do różnego typu chorób!!! Źródło foto: Internet 1. Magnez Jest kofaktorem dla ponad 300 reakcji enzymatycznych w organizmie. Magnezu zaczyna nam brakować, nie tylko dlatego, że gleba została wyczerpana z tego pierwiastka i wysoko przetworzona żywność go nie ma, ale brakuje nam magnezu z powodu stresu  (bezstresowe życie, co wcale nie znaczy, że mało ambitne, a straty magnezu będą znacznie mniejsze...) Objawy niedoboru: Insulinooporność, pragnienie/odwo