Jedzenie funkcjonalne - hiper odżywcze pokarmy
Co zjesz, tak się czujesz i wyglądasz. Każdego dnia powinno się uwzględnić w diecie najlepiej surowy, naturalny pokarm ekologiczny: Żródło foto: Internet Migdały – 5 sztuk Jabłko – 1 nieobrane Ocet jabłkowy niepasteryzowany – 1 łyżka na 1 szklankę wody, 15/30 min przed jedzeniem Banan – 1 sztuka Mandarynki (różne, w tym klementynki) – co najmniej 1 Jagody – w sumie 80 g różne i różnokolorowe Nasiona czarnuszki – 1 łyżka Drożdże piwowarskie – 1, lub 2 łyżeczki (lecz nie wszyscy) Kurkuma – 1/2 łyżeczki (najlepiej jeść ją z czarnym pieprzem, albo cayenne, i olejem kokosowym) Olej kokosowy – 0,5 – 1 łyżka, używać do gotowania i jeść na surowo, wraz ze wszystkimi pokarmami zawierającymi karotenoidy Chili w proszku (pieprz cayenne) – 1/4 łyżeczki Pieprz czarny i kolorowy – używać do wielu posiłków – świeżo zmielony w różnych kolorach Chlorella i spirulina – 1 łyżeczka (około 5g – 6g), lub 10-12 tabletek półgramowych Zielone liściaste warzywa – conajmniej 2 duż