środa

Nadmiar śluzu

Jeśli Twoim problemem jest nadmiar śluzu w organizmie, albo często masz mokry katar i kaszel. Przyjrzyj się jakie pokarmy sprzyjają powstawaniu śluzu, a jakie pomagają się z niego oczyścić i dlaczego nie warto go hamować!

Jeśli masz takie problemy, jak:
częste przeziębienia
sucha, skóra, matowa, szorstka, nieprzyjemna
dużo wydzieliny z nosa, pochwy
nalot na języku - gruby
cellulit
uczucie ciężkości
uczucie zamulenia, ociężałości umysłowej

Mogą być objawy także innych problemów, np. większość pasuje też do pasożytów.

Śluz to zagęszczenie wilgoci. Jest on obecny w naszym ciele, pokryte są nim wszystkie narządy, pełni funkcję ochronną produkują go oskrzela i trzustka. W odpowiedniej ilości jest nam potrzebny.

Są pokarmy, które sprawiają, że powstaje go za dużo i takie, które sprzyjają usuwaniu jego nadmiaru (np. przez wysuszanie czy rozrzedzanie).

Powstawaniu śluzu sprzyjają:

  • białe pieczywo i ogólnie pszenica, (gluten)
  • mięso - szczególnie wieprzowe, sprzyja tworzeniu się śluzu zbitego, galaretowatego
  • rafinowany biały cukier
  • syrop glukowo-fruktozowy 
  • mleko i produkty mu pochodne
  • mąka kukurydziana 
  • produkty głęboko smażone
  • orzeszki ziemne
Kontrowersyjnym produktem jest miód - zimny działa wspaniale, na ciepło sprzyja produkcji śluzu.

Źródło: pinterest

Co zwalcza śluz:



  • kasza jaglana (świetnie osusza, produkt numer 1!)
  • wszystkie grejpfruty
  • dynia i pestki dyni 
  • pieczarki
  • seler
  • rzepa
  • rzodkiew
  • cebula
  • czosnek
  • imbir
  • ostre smaki, szczególnie ostre papryczki, pieprz kajeński (kapsaicyna!)
  • kalafior
  • brokuły
  • ocet jabłkowy
  • szparagi
  • ananas

  • Źródło: Internet

    Medycyna chińska podaje także recepturę na napar ziołowy pomagający zredukować nadmiar śluzu. .
    W przepisie jedna część oznacza jedna "dawkę" np. łyżeczkę:

    Przepis:
    Jedna część nasion kozieradki
    Jedna część nasion lnu
    Jedna część nasion kopru włoskiego
    1/4 część korzenia lukrecji

    Zalać wrzątkiem i parzyć 10 minut. Pić gorące.
    Pije się raz dziennie, aż ustąpią objawy.

    Podsumowując: kiedy mamy katar, warto pić dużo wody (np. ze startym imbirem), jeść cytrusy, ostre papryczki. Jeśli masz apetyt, lepiej zjeść kaszę jaglaną z warzywami niż schabowego.


    Źródło: badania profesora Irwina Zimenta i jego zespołu, S. Korżawska

    Brak komentarzy:

    Prześlij komentarz

    Podziel się swoja opinią.